ALIMENTOS PARA ACELERAR EL METABOLISMO

ALIMENTOS PARA ACELERAR EL METABOLISMO

Existen alimentos que permitirán acelerar tu metabolismo y quemar calorías. Como es sabido, un metabolismo activo contribuye en la salud del organismo y facilita los procesos que impiden una suba excesiva de peso. Estos son algunos de los alimentos ideales para lograr este objetivo, que no podrás dejar de incluir en tu dieta:

Agua: al beber 2 litros diarios de agua se consigue acelerar en un 30% el metabolismo, además de desintoxicar el organismo.

Manzana: posee una importante dosis de antioxidantes y fibra, dos compuestos que optimizarán el metabolismo y también incrementarán la sensación de saciedad.

Yogurt: cuando es bajo en grasas, el calcio y las proteínas presentes en este alimento colaborarán en la disminución del peso y en la aceleración del metabolismo.

Brócoli: es muy rico en vitamina C y calcio, por eso se lo conoce como el vegetal ideal para optimizar el metabolismo y reducir peso.

Avena: integra múltiples propiedades, ya que combate el colesterol negativos, entrega energía en el torrente sanguíneo y colabora en la quema de grasas.

Té verde: los antioxidantes que incluye colaboran en la aceleración del metabolismo. Además, colabora en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cáncer.

Pomelo: es una fruta ideal para disminuir peso y para incrementar el metabolismo.

En definitiva, una dieta balanceada y sana debería incluir a gran parte de estos alimentos. En consecuencia, si sigues hábitos alimenticios saludables y no existen desordenes en el organismo tu metabolismo y tu peso deberían estar equilibrados. Lógicamente, el ejercicio y la actividad física tendrán mucho para aportar a ese equilibrio.

La estafa de Tu Go: la aplicación de Movistar

Para que se termine todo este tipo de cosas por parte de las empresas móviles, quiero presentarles la estafa de Tu Go: la aplicación de Movistar. Es verdaderamente penoso. Lo más lamentable es que ellos mismos lo explican. Caraduras. Y el usuario, en la mayoría de las veces, es muy inocente a causa de su ignorancia.

Para los que todavía no saben de qué se trata Tu Go, les cuento que es una aplicación que nació de la mano de Movsitar, pero que recién llegó a la Argentina: nos permite realizar y recibir llamados y SMS a un precio local, estando en el exterior. Además, extiende nuestro número móvil del cliente a dispositivos, como por ejemplo notebooks, tablets y computadoras.

Características de Tu Go conectado a WiFi

  • Posibilidad de recibir llamados y SMS en dispositivos móviles (tablets, smartphones, notebooks y computadora).
  • Utilizar el número móvil de Movistar independientemente de la red en que se encuentre el cliente.
  • Realizar llamados o enviar SMS al exterior a un precio local.
  • Comunicarse con el otro usuario sin importar que tenga instalada la aplicación.
  • Acceder al historial de llamados y SMS desde cualquier dispositivo.

Las empresas móviles son realmente una sorpresa para todos los usuarios. Navegando por internet me topé con el sitio principal de Movistar, quien se encuentra realizando una importante publicidad sobre su nueva aplicación. En Twitter podemos ver que hace algunos días es tendencia (pagaron, obvio).

La estafa de Movistar

Y aquí viene lo mejor: la gran estafa. Simplemente les dejaré una imagen que vale más que mil palabras.

Pensar que esto lo saqué desde el sitio principal de Movistar, en Atención al Cliente. Por si no entienden, en resumen sería: utilizás WiFi como carrier y te facturan las llamadas y los SMS. Increíble. No se dejen estar. En lo personal tengo Claro, por lo tanto no me perjudica en nada. Eso sí, tengo familiares que sí disponen de dicho servicio, por lo tanto se lo comentaré. Hagan lo mismo. No se queden de brazos cruzados mientras estas compañías se llenan de dinero.

Cómo espiar celulares con mSpy

Es un título que seduce a más de uno, teniendo en cuenta la cantidad de visitas que llegan por este tipo de aplicaciones, especialmente las que son para WhatsApp. En el día de hoy, en este sábado lluvioso (por lo menos en La Plata, Argentina), te enseñaremos a cómo espiar celulares con mSpy. Si queremos tomar el control de ciertos dispositivos, lo podrán hacer luego de leer el artículo.

Cómo espiar celulares con mSpy

La mayoría de las personas, a la hora de que quieran conocer este tipo de información es para hacer daño o querer revisar conversaciones de nuestras parejas. Una fija. Ocurre con el WhatsApp Spy, una app para espiar lo que escriba ‘x’ persona. Capaz que algunos no lo conoce, pero básicamente esa es su función. Ahora centrémonos de lleno en la aplicación que les traigo: mSpy. Tendremos en nuestro poder una de las mejores herramientas para poder espiar celulares, el que queramos.

Características de mSpy

  • Nos permite ingresar a ver las imágenes y videos almacenados en el dispositivos.
  • Podremos ver los SMS enviadas y recibidos, como así también los eliminados.
  • Dispone de un GPS que nos indica en tiempo real el lugar en el que se encuentra el usuario al que estamos espiando.
  • Tendremos el control sobre el otro dispositivo. Sí, lo manejaremos.

Cómo funciona

El funcionamiento que tiene mSpy es sencillo: nosotros debemos, obviamente, tenerlo instalado, como así también la otra persona a la que queremos espiar. Y el dispositivo tiene que estar rooteado. Estos son los únicos dos requisitos para lograrlo. De lo contrario: no llegaremos a un buen puerto. Por arte de magia no podremos acceder al otro móvil.

Llevando a cabo estos dos pasos, estaremos en condiciones de ingresar al dispositivo que deseemos. Por cierto, la mayoría de la gente grande lo utilizará para mantener vigilado a sus hijos menores, quienes recién incursionan en el mundo tecnológico. Hoy es muy común ver a pequeños de ¡10 años! llamando o jugando a los jueguitos de un smartphone.

Su interfaz es algo que hace de la aplicación mucho más interesante. Contiene colores cálidos y es fácil de utilizarla. No necesitarás ser un experto ni mucho menos. Te darás cuenta cuando la estés utilizando. Eso sí, aquí viene la peor parte: no es gratuita. Debemos abonar un dinero que lo vale. Se encuentra disponible para iOS, Android y BlackBerry.

Como hacer fofuchas

Como hacer fofuchas muy fácilmente en pocos pasos. Aquí te explicamos detalladamente como crear esta preciosa muñeca fofucha.

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Como hacer fofuchas

Las fofuchas de goma eva con muy baratas. Sólo necesitaremos materiales baratos que puedes adquirir en cualquier tienda de todo a 100, o en una papelería, o tiendas online.

Materiales para hacer fofuchas

  • 1 bola de poliespan de 7 cms para cabeza.
  • 1 bola de poliespan de 5 cms para el tronco.
  • 2 bolas de poliespan de 4 cms para la parte grande de los pies y otras dos de 3 cms para las parte pequeñas
  • 1 lámina de goma eva color carne, 1 lámina morada, una lámina violeta claro,  1 lámina de azul turquesa y 1 lámina color marrón.
  • 1 lápiz para marcar trazos. 1 pincel y pinturas para dibujar.
  • Palillos de madera.
  • Tijeras y cúter.
  • Una plancha de planchar.
  • Una pistola de silicona o pegamento.

Como hacer fofuchas, los zapatos

Cogeremos dos bolas para cada uno de los pies; dos de 40mm y dos de 30.

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En cada una situamos el cúter a medio centímetro del centro y cortamos verticalmente. Así todas.

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Echamos silicona a una de las partes pequeñas y la unimos con la grande, de tal forma que quede un lado alineado:

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Cortamos con el cúter la parte desigual, situando el cúter a medio centímetro del centro,

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La base de nuestros zapatos:

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Cortamos dos cuadrados de 15x15cms de goma eva violeta, de tal forma que en cada uno haya superficie suficiente para cubrir cada pie:

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Para saber como hacer fofuchas, hay que saber tratar la goma para que coja elasticidad, cubrimos el trozo cortado con un trapo de la forma que vemos, y pasamos la plancha SIN VAPOR. Pasamos la plancha unos 25 segundos.

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Tras aplicarle el calor, forraremos los zapatos con la goma, presionando la goma eva hacia abajo, y con los demás dedos haciendo presión hacia arriba en el pie.

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Nos aseguramos que todo el zapato ha sido cubierto y ajustado bien sin pliegues. Cuando tengamos los dos cubiertos, procederemos a recortar la parte sobrante de modo que sobresalga un poco.

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Ahora pegamos la goma a los huecos con silicona, y presionaremos hacia dentro para pegarla. Con una tijera cortaremos la goma sobrante a ras de la suela.

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Como hacer fofuchas, la suela del zapato.

Para la suela del zapato, aplicamos silicona en la suela y pegamos el zapato sobre un trozo de goma eva del mismo color aplicando presión con los dedos. Repetimos con el otro lo mismo y los ponemos cerca para ahorrar goma.

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Ahora cortamos con las tijeras la parte sobrante de suela que sobresale,

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Como vemos nuestros zapatos comienzan a lucir muy bien.

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Como hacer fofuchas, los adornos

Ahora cortaremos un trozo de goma para bordear los zapatos  y que no se vean los acabados de los primeros recortes. Corta una tira de unos 2,5cms de grosor, que tenga la longitud necesaria para cubrir unzapato.

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Echa silicona en un lado de la cinta y pégala aplicando presión con los dedos, de forma que la goma quede igualada con la suela y no sobresalga. Vamos pegando trozo a trozo echando silicona hasta rodear el zapato, y cortamos el sobrante.

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Colocaremos otra cinta pequeña que recortaremos como adorno, para colocarla por arriba como en la foto, y pegando los extremos en la parte inferior.

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Como hacer fofuchas, las piernas

Para las piernas, cortamos dos trozos de goma de color carne de 12×12 cms, los cuales enrollaremos con los palos. Es la parte más fácil de como hacer fofuchas. En la foto aparece uno ya hecho y otro en proceso. Echamos una línea de silicona justo donde está encima el palo y lo pegamos. Ahora enrollamos hasta el final y pegamos la última parte para mantener el rollo.

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El tronco

Vamos a realizar el tronco. Cogemos la bola y situamos el cúter a un centímetro del centro y cortamos verticalmente.

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Cogemos la parte baja de la goma que creamos con patrones de fofuchas hará de cono y la envolvemos a la bola. Sujetando la parte de abajo envuelta, con ayuda de los dedos juntamos la parte superiores y creamos el cono, ahora tenemos que pegar el extremo.

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Con el cono formado, ahora echamos silicona al interior y metemos la bola hasta la mitad como nosotros hacemos en la foto.

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Rellenamos el cono con algodón y ya tenemos acabado nuestro cono. Sigue la segunda parte de como hacer fofuchas paso a paso .

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Recetas de jugos verdes para bajar de peso

Jugos verdes para bajar de peso

Recetas de jugos verdes para bajar de peso

Este es ya un nivel más avanzado en el consumo de estos jugos nutritivos. Estas recetas de jugos verdes para bajar de peso que te mostraré a continuación no tienen fruta y por lo tanto si eres primerizo costará un poquito más que los que sí tienen fruta.

Son los verdaderos jugos verdes ya que son jugos de vegetales donde la única fruta que acompaña es el limón.

Comencemos:

Receta 1

  • 3 puños de repollo
  • 1 lechuga
  • 1 pepino
  • 1 limón
  • 2 tallos de apio

Receta 2

  • 5 hojas de espinaca
  • 3 tallos de apio
  • 1 pepino
  • 1 limón
  • 2 ramas de albahaca

Receta 3

  • 10 ramas de hierbabuena
  • 1 limón
  • 2 pepinos
  • 3 hojas de acelga
  • 1 lechuga

Receta 4

  • 6 hojas de col (repollo)
  • 2 tallos de apio
  • 1/2 limón
  • un poco de hinojo
  • 1 pepino

Receta 5

  • 1 zuquini
  • un poco de hinojo
  • un poco de brócoli
  • 3 hojas de espinaca
  • 1 limón

Recuerda que estos jugos no son mágicos y para adelgazar hay que cambiar en todo: la forma de comer, los hábitos, ejercicios y demás. Estos jugos verdes ayudan mucho a nuestro organismo, nos ayudan adelgazar pero además tienen muchas propiedades para que el cuerpo se sienta mejor.